可以美白皮肤。长时间受到紫外线暴晒，在皮肤上产生色素的沉着，从而引起皮肤变黑，还会增加面部长斑的几率，通过口服维生素b6，可以达到褪黑的效果，也可以多吃些含有维c量较高的食物做改善。平时在户外的时候最好戴上防晒帽，并且佩戴一次性口罩，能够保护皮肤，还要多涂抹防晒霜。