想要预防孩子长胎记，在怀孕过程当中需要注意饮食习惯，饮食上尽量不要吃色素沉着的食物，比如酱油和醋等，如果被化学物质或者是农药污染的食物也不要吃，这些食物可能会引起胎儿长胎记。除了注意饮食习惯以外，还要注意饮食卫生和局部环境卫生，避免周围有污染物。在怀孕期间也不可以乱用化妆品。