可以适当的吃些苹果能够促进肠道的运动，可以帮助排除身体上的毒素，而且苹果中不含丰富的膳食纤维，苹果中也有抑制脂肪的吸收和降低胆固醇的效果。吃苹果能够起到抗炎消肿的效果。也可以达到清热排毒的作用，但是在生活中尽量不要长时间的吃方便面，因为方便面是属于一种油炸和垃圾的食品。