不一定是湿气重。如果出现了脸油以及头发油和长痘的情况，有可能是皮脂腺分泌旺盛所引发的，还有可能是没有做好个人的清洁卫生工作所引起的，但也并不能完全排除湿气重的可能性。若是因湿气重导致的，平时要适当的做一些运动锻炼，并且还要避免生活在潮湿的环境内，另外还要避免吃一些油腻的食物。