一般是可以减肥的。燕麦泡牛奶里边含有的膳食纤维是比较丰富的，吃完以后能够增加饱腹感，同时也可以减少主食的摄入量，能够达到减肥瘦身的效果。减肥人群在平时生活中也可以多进行户外活动，能够提高身体血液循环，同时也可以将体内热量和脂肪含量大大燃烧，从而达到瘦身健美效果。