您好，减肥还是吃新鲜水果比较好的，水果罐头会有不少添加剂的，有的还会添加糖的，所以吃水果罐头不但不能减肥还有可能引起肥胖。减肥一般是控制饮食的，比如可以吃七分饱，多吃蔬菜和水果，少吃高热量的主食，避免吃含糖量比较高的食物，避免吃油腻的食物，还有需要加强锻炼。节食和运动配合减肥效果会更好的。