能够解毒通便、清暑凉血、美容养颜、祛风化痰、行血脉、降血压、通经络、下乳汁，也可以保护肝脏、强心利尿，有很多营养成分。能够对于机体健康有一定益处。出现食欲减退、睡眠质量不好，应该根据自身情况适当参加有氧运动，能够增强体质。不要有太大情绪波动，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，增加睡眠质量。