是可以少量吃拌鸡架的，鸡肉的脂肪和胆固醇含量都比较低，适当的吃一些鸡架一般是不会引起肥胖的。减肥需要一个漫长的过程在改善饮食减肥期间，还要配合适当的运动，比如在晚饭后半小时左右跑步或者是跳蚤，都可以加快体内脂肪的分解和燃烧。在减肥期间最好不要吃油炸的食品或者是肥肉。