可以少量吃一些麻婆豆腐，因为热量并不是特别高，少量吃不会影响到减肥的效果。里面的营养成分也比较丰富，可以促进身体营养均衡，减肥的时候应该严格控制好饮食量，特别是晚上，可以维持七分饱，尽量避免暴饮暴食，遵循定时定量饮食原则。也可以以坚持到户外做有氧运动，比如说慢跑、快走、骑单车等。