樱桃增肥还是减肥

(女,35岁)我生完宝宝以后身材一直都特别肥胖,所以我想要吃一些樱桃,担心会有影响,樱桃增肥还是减肥?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

樱桃一般属于减肥植物,樱桃当中含有的膳食纤维以及维生素比较多,能够起到促进肠胃蠕动的作用,并且还能够有效的缓解便秘的情况,而且适当的吃一些樱桃,还能够产生饱腹感,从而减少其他热量食物的摄入,因此在减肥期间可以吃一些。减肥通常可以采取调整饮食或者是运动等方法减肥。

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