您好，减肥和吃核桃关系不大的，但是吃什么都需要适量的，还需要营养均衡的，什么都可以吃一点，什么都不要多吃的。核桃没有引起肥胖的风险，核桃也没有减肥的效果的。减肥期间还是要清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，不要吃油腻的食物，避免暴饮暴食，减肥除了控制饮食，还需要加强体育锻炼。