一般是可以吃的。黑玉米中含有的营养物质是比较丰富的，而且属于一种粗粮类的食物，通常能够起到润肠通便的作用，而且还可以促进排便，因此在减肥期间是可以吃黑玉米的。但是在减肥期间尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还要避免吃高糖的食物，平时还要加强运动锻炼，通常有助于燃烧体内的脂肪。