黑芝麻糊一般可以起到补肾的作用，一般比较适合在下午的五到七点吃比较好一些，也可以在早餐或者是两餐之间吃。在平时吃黑芝麻糊的时候最好不要选择晚上，因为黑芝麻糊里面还有比较高的热量可以给人体提供所需的营养，如果太晚吃，有可能会出现肥胖的现象。在每次吃的的时候也不可以一次吃太多，否则会出现腹泻的症状。