如果吃一碗米饭后，还会吃一些油腻性食物，可能会导致出现肥胖的现象，咱们不能只是单纯的靠控制饮食进行瘦身，要通过有氧的体育锻炼，并且需要长期坚持能够起到减肥瘦身的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，并且多吃一些高蛋白和高纤维素的食物，减少油腻性食物的摄入，膨化食品也要少吃或者不吃。