一般可以喝酸奶，酸奶中含有的营养物质是比较丰富的，而且含有益生菌通常能够调理肠道菌群，并且还可以促进肠道内垃圾的排出，另外也可以促进大便通畅，从而可以起到辅助减肥的效果。如果身体比较肥胖的话，可能是遗传因素所造成的，还有可能是不良的饮食结构所引发的，也有可能是运动量过少的原因。