玉米馒头会发胖吗

(女,28岁)我生完宝宝以后身体特别肥胖,最近这一段时间在减肥,今天中午想吃玉米馒头,玉米馒头会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常不会发胖,玉米馒头里面含有的脂肪和糖分比较低,并且含有比较多的不饱和脂肪酸,而且属于一种低热量食物,女性在减肥期间适量吃玉米馒头,一般不会发胖。另外女性在减肥期间一定要控制饮食,尽量不要暴饮暴食,同时还不宜吃高热量食物,日常可以适当的做一些运动锻炼,比如上下楼、跳绳。

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