一般是可以减肥的，但不要经常吃菠菜，如果经常吃菠菜可能会造成营养不良，另外还有可能对身体带来严重的负担。在减肥期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且也可以适当的增加体育锻炼，比如骑单车和跑步以及跳绳，通常是可以达到减肥的目的。日常生活中要注意合理的饮食，不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物。