大多数可以起到辅助减肥作用，酸奶中含有益生菌成分，燕麦中含有大量粗纤维，两者结合使用能够促进肠道蠕动和食物消化，可以减少体内脂肪和热量生成，从而达到减肥效果。肥胖可能是长时间暴饮暴食和食用含胆固醇食物较高引起。平时要避免饮食过多和吃油腻性食物，少食多餐有利于减肥成功。