问快速减肥法一周瘦20斤
详
（女，38岁）半月以来我的体重上涨了很多，害怕会影响到正常的身材，要通过快速瘦身的方法减肥，快速减肥法一周瘦20斤方法是什么？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
大多数并没有一周瘦20斤的方法，可以通过合理膳食和有营养运动减肥，能够使体内热量挥发，改善患者身体肥胖症状，并不能起到短时间之内瘦身20斤作用。减肥期间尽量要避免过度节食，容易引起身体营养不良，还可能会诱发反弹不良反应，不利于自身健康。平时要避免长时间久坐，多活动身体，