一般可以减肥。通过晨跑的减肥效果比较好，但通常需要在早饭后两小时左右跑步，一般可以起到燃烧体内的脂肪，也可以起到减肥的作用，早晨不吃饭跑步通常可以消耗掉体内的脂肪，因此对减肥的效果是比较好的。另外在减肥期间应注意饮食的清淡，避免吃一些高脂高糖以及高热量的食物。