一般可以直接用来煮粥，能够促进体内湿气的排出，而且还可以起到利水消肿的功效，对于改善身体肥胖可能会有一定的效果。减肥一般需要采取调整饮食的方法减肥，或者是通过运动的方法调理，在饮食上要少吃一些热量或者是脂肪比较高的食物，并且在吃饭的时候也要避免一次性吃得太多，否则会引起身体肥胖。