可以瘦腿有很好的效果，在深蹲的过程当中，能用来消耗腿上的脂肪，可以帮助瘦腿，腿上的肌肉比较多，很可能与平时不良生活习惯，长时间吃油腻性的食物，或者是活动量减少都有密切的关系，会导致腿上脂肪明显堆积。平时在生活当中要适当的参加体育锻炼，能用来燃烧体内的脂肪，达到瘦腿目的。