盐一般不会引起长胖。盐是生活当中比较常见一种调味品，平时在生活当中不可以吃高盐食品，每天都要控制好盐摄入量，如果体重明显的上升，需要尽早控制饮食。同时也要积极参加体育锻炼，也能用来燃烧体内脂肪，达到比较好瘦身以及减肥效果，但是需要长时间坚持，要有一定耐心，才能看到效果。