空腹的时候是不可以喝红糖水的，一晚上的新陈代谢会造成体内有毒素堆积，在早晨空腹的时候最好的一些温开水。空腹的时候喝白开水可以起到清理肠道和促进肝脏代谢的作用，还能加快胃肠道蠕动，起到促进食物残渣排出的作用。在早上的时候可以喝一杯豆浆或者是小米山药粥，都能快速补充营养。