燕麦一般情况下是属于回奶的。燕麦所含有的蛋白质和维生素，能促进人体内新陈代谢，降低血糖和胆固醇，用燕麦煮水喝通常还可以起到回奶的作用。哺乳期的女性想要下奶，可以吃一些营养含量高优质蛋白丰富的食物，例如：鸡蛋、猪蹄、豆腐、花生等，都可以帮助下奶，同时还可以用热毛巾热敷乳房，促进血液循环，加速下奶。