起到减肥的作用，能起到比较好的清润排毒以及润肠通便的作用，可以加速人体的新陈代谢起到比较好的降低血糖，降低血脂的效果，里面含有多种的膳食纤维，能用来促进肠道的蠕动，防止食物在肠道里面堆积过久。减肥要控制饮食的结构，适当参加体育锻炼，能燃烧体内脂肪，要养成良好生活作息。