不一定能起到减肥的作用，但是长时间的嗑瓜子可能会导致脂肪的增加，因为瓜子是属于一种坚果类的食物。而且里面富含植物性的脂肪，瓜子里面的热量是比较高的，在减肥的期间尽量不要吃瓜子，减肥的期间可以控制饮食和参加体育锻炼的方法来达到减肥的效果，一定要科学的减肥，尽量不要自己私自使用减肥药。