小米炒熟磨粉能减肥吗

(女,34岁)这阵子我发现自己的身体肥胖了很多,而且以前的衣服都穿不上了,我朋友说可以将小米炒熟后磨粉吃,小米炒熟磨粉能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不能减肥。虽然小米炒熟磨粉含有的脂肪以及热量比较少,而且还能够补充肌力所需的营养物质,但是并不能起到减肥的效果,因此要避免盲目的采用偏方。如果身体比较肥胖,可能是遗传因素所造成的,还有可能是在饮食上经常吃一些高热量以及高脂肪的食物所引发的,也有可能是运动量过少的原因。

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