可以将大麦茶放入锅内添加适量清水，大火烧开之后煮上5分钟到10分钟左右即可，温度适中时直接饮用能起到减肥作用。在喝大麦茶减肥期间还要改善饮食，可以在吃饭前喝一杯温热水来增加饱腹感能减少食物摄入。减肥需要一个漫长过程，在减肥期间最好不要吃肥肉，以免造成体内油脂和脂肪含量增高，会影响减肥效果。