大多数可以吃红豆和薏仁以及冬瓜等多种食物减肥最快，能够起到利尿作用，月经期间体内容易有水钠潴留，可能会导致体重有所上升，食用以上食物能够促进体内多余水分排除，可以起到辅助减肥作用。月经期间女性体内的免疫力和抵抗力有所减弱，要避免过度减，以免引起不良反应。平时要加强腹部保暖措施，以免着凉引起痛经。