一般是不会发胖。海苔属于一种低热量和低脂肪类的食物，在摄入之后不会引起恶脂肪堆积和发胖现象，而且海苔里边矿物质成分含量是非常丰富，能够补充机体所需营养物质，也能提到补钙和补碘效果。在减肥期间的人群要合理控制饮食，尽量避免高热量的食物，同时还需要坚持做一些有氧运动，比如爬楼梯或打羽毛球。