吃牛油果能减肥吗

(女,30岁)我的身材有一些偏胖,穿衣服也特别不好看,我感觉有些自卑,所以想要吃牛油果减肥,吃牛油果能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不能够减肥,但是在减肥期间可以吃一些牛油果,能够补充身体所需要的维生素,并且还能够补充脂肪酸或者是蛋白质等营养成分,但是也要避免吃得太多。减肥一般可以采取调整饮食的方法改善,在饮食上要以清淡为主,还要注意少食多餐,还可以结合运动的方法进行改善,能够加快身体脂肪燃烧。

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