您好，只是依靠骑车减肥，而且不控制饮食，就算是每天骑车半个小时也是很难起到减肥效果的。减肥不但需要一定强度的运动，还需要控制饮食量和避免暴饮暴食，饮食要清淡为主，适当吃蔬菜和水果，避免暴饮暴食，尤其不要吃油腻，甜食等食物。运动方面还需要考虑多样化，保证运动时间和运动强度。