一般吃菠菜是可以减肥的。菠菜的热量比较低，并且含有铁和镁等微量元素，通常可以补充身体所需的营养，还可以起到减肥的作用，在减肥期间可以适当的吃些菠菜，一般对身体是有好处的。但在减肥期间还应适当的进行一些体育锻炼，通常可以起到增强体质的作用，也有助于减肥。另外也应注意饮食的营养均衡。