大多数可以起到辅助减肥效果。醪糟通常可以起到润肠通便和补中益气作用，能够促进肠道蠕动和食物消化，有利于肠道内的脂肪和热量排出，缓解身体肥胖症状，大多数并不能起到减肥效果，可以通过慢跑和快走以及练瑜伽等多种有氧运动，可以使体内脂肪和热量挥发，从而达到瘦身作用。平时避免吃含胆固醇较高食物。