一般是可以吃豆腐脑的。豆腐脑是属于低热量食物，在摄入之后不会导致体重出现反弹，豆腐里面营养价值是比较高的，尤其是蛋白质含量以及维生素含量比较丰富，摄入之后能够起到补钙作用，能够缓解缺钙所引起关节疼痛以及夜间盗汗，对于骨质疏松也能够起到一定的改善效果，减肥期间尽量不要暴饮暴食。