晚上吃西红柿能减肥吗

(女,25岁)今天早上起来我称了一个体重,发现我的体重有点超标,我想晚上吃西红柿来进行减肥,晚上吃西红柿能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是能够减肥的,因为西红柿当中含有的维生素C含量是比较丰富的,热量是比较低的,在晚上的时候适量的吃一些,能够促进胃肠道蠕动,还可以减轻体重。但是单纯的吃西红柿可能会引起患者出现营养不良的情况,在平时生活中应该注意营养均衡,适量的进行户外活动,比如慢跑和快走, 都可以达到减肥效果。

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