通常可以起到减肥的作用。原地蹦跳一般可以促进脂肪的代谢，也有助于减少脂肪细胞，通常可以起到减肥的作用，但一般需要长期坚持原地蹦跳，才可以起到比较好的减肥效果，我中途没有坚持下来，一般是会反弹的。在减肥期间避免吃一些高脂高糖的食物，可以多吃一些低脂低糖以及新鲜的蔬菜和水果。