一般可以喝苏打水。苏打水具有养胃的作用，里面含有大量的微量元素，能够缓解消化不良，防止便秘，还有排毒养颜排毒的作用，并且苏打水的热量不是很高，不会影响到减肥。在减肥期间需要控制热量的摄入，不要吃热量高的食物，可以多吃一些能够增强饱腹感的食物，比如粗粮。同时还要多进行运动锻炼，促进脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。