玉米粥可以增加胃肠的蠕动，对于促使毒素尽快的排除有帮助，另外还能够较好的缓解便秘以及预防肠炎的发生。玉米当中含有丰富的营养素，对于提高视力以及防止眼部黄斑病的发生有明显的效果。另外玉米的热量比较低，在喝了之后能够增加人体的饱腹感，特别适合在减肥期间吃，不会引起身体发胖。