晚上吃米线会不会发胖

(女,32岁)我因为体型偏胖,最近想通过调整饮食减肥,但是平常很喜欢吃米线特别是到晚上想吃米线。晚上吃米线会不会发胖?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

晚上吃米线不会长胖。米线是用大米制作而成热量很低,只要注意的制作方法避免加入高脂肪食物不会发胖的。米线含有蛋白质,碳水化合物,维生素和钙等物质,能够补充人体的营养所需。减肥的患者应注意合理的饮食,营养搭配,保证身体充足营养的同时适量的增加体育锻炼能够加速人体脂肪的消耗。

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