突然不掉称说明已经进入到了减肥的平台期，在这个时候不需要过度担心。在减肥过程当中饮食方面需要有所改善，尽量不要进食过多高佣力以及高脂肪食物，同时也要减少暴饮暴食，会使机体当中的脂肪含量堆积，从而使体重出现明显上升，可以多吃新鲜水果以及蔬菜能够加速肠胃蠕动，将腹部当中的垃圾以及毒素排出，达到减肥效果。