是具有减肥美白作用的，薏仁具有利水渗湿的功效，对于治疗体内水分堆积引起的身体水肿和脾胃虚弱以及便秘，都有很好的效果。薏米的吃法也是非常简单，最好将一人放进砂锅内炒熟之后用来熬粥或者是制作成米糊效果都比较好。在减肥美白期间还要适当的吃一些含有维生素C丰富的水果和蔬菜。