是可以减肥的，香蕉和牛奶都属于一种低热量低脂肪的食物，而且香蕉和牛奶促进肠道的蠕动，有利于粪便排出体外属于一种膳食纤维的食品。适合在减肥期间使用，而且还具有补钙的效果，减肥期间饮食清淡容易消化为主，不要吃一些烧烤油炸的食品。容易出现脂肪堆积，多参加体育锻炼，燃烧身体中的脂肪。