失眠和缺钙有关系吗

(女,35岁)这阵子我经常的身体乏力和腿部抽筋,还伴随长时间入睡困难和睡眠易惊醒的症状,怀疑是缺钙,失眠和缺钙有关系吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常会有一定关系。缺钙容易使女性睡眠易盗汗和入睡困难,还可能伴随睡觉,易惊醒和腿部抽筋以及身体乏力等多种症状,严重时还可能会引起骨质疏松和多种骨质疾病,要及时到医院完善微量元素检查,确诊缺钙时可以在医生指导下使用补钙药物治疗。平时要养成早睡早起的良好作息规律时间,多晒太阳有利于体内钙质补充。

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