大多数肥胖患者都不会一天瘦一斤，因为快速减肥会引起免疫力低下，减肥需要长时间漫长的一个过程，大概一个星期能够减一斤到二斤。应该选择科学的减肥方法，比如说控制饮食量，一直应该维持七分饱，尽量不要吃得太多，特别是晚上，不可以吃过于油腻的食物，严格控制好饮食量。可以到外面做一些跑步或者是打篮球、打羽毛球的运动。