一般不可以减肥，牛奶中含有的优质蛋白或者是钙元素是比较多的，能够补充身体所需要的营养，但是并没有减肥的作用。减肥的方法一般可以通过加强运动或者是调整饮食的方法改善，如经常跑步或者是游泳，能够促进身体中脂肪的燃烧，在饮食上也要以清淡为主，少吃一些肉食，尤其是少吃一些热量比较高的食物。