能帮助减肥。进行跳舞能够燃烧人体的脂肪并促进新陈代谢，有助于油脂尽快的排出。但是如果太过肥胖时单纯进行跳舞，不能彻底起到减肥的效果，要及时到医院的内分泌科就诊，并配合医生做性激素6项检查。确诊是内分泌失调所致，还需要遵循医嘱服用调节激素药物的进行治疗，有助于改善病情。