可能是在减肥期间没有控制饮食，也可能是经常不运动导致，有些人在持续减肥的过程中也可能会出现几天不掉秤的情况，属于正常的现象。只要平时控制好饮食，适当的吃一些含有粗纤维的食物，促进肠道蠕动，加快排出体内的毒素，并且适当的参加有氧运动，有助于达到减肥的效果，饮食上不能吃高热量的食物。