一般是可以减肥的，骑自行车是属于一种有氧运动，在锻炼的过程中能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，但是需要长期坚持才能达到瘦身。在减肥期间你要注意好饮食控制，饮食上一定要避免进食油腻性或者是高热量的食物。可以多吃一些清淡易消化或者是新鲜的水果和蔬菜。